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Viva bem com a menopausa
A menopausa chega e com ela alguns sintomas podem aparecer como insônia, calorões, desanimo, aumento de peso, falta de libido, etc. E agora? Será que dá pra ser feliz?
Sim… dá para ser feliz. Separamos sete dicas para você. Que tal conferir?
1- Faça exercícios físicos
2- Alimente-se bem
3- Cuide da sua pele e de seus ossos
4- Não deixe seu cérebro parado
5- Cuide da sua vida sexual
6- Faça exames regulares
7- Acima de tudo muito equilíbrio emocional
Existem alguns fitoterápicos que podem te auxiliar nesta fase:
Extrato de amora – Para suores noturnos, calores, distúrbios do sono, nervosismo, dores de cabeça, palpitações cardíacas e previne a redução da densidade óssea.
Cimicifuga racemosa – Melhora atrofia vaginal, diminui os fogachos, diminui a ansiedade, depressão, cefaleia e distúrbios do sono.
Dong-quai – Ação antibiótica e antifúngica (Candida albicans), diminui os fogachos e anti-hipertensivo.
Isoflavona – Reduz as ondas de calor, melhora o humor e o estado psicológico da mulher, diminui as doenças cardiovasculares, protege os ossos e diminui o colesterol.
Linhaça – Anti-hipertensivo, laxante, anti-inflamatório, melhora perfil lipídico, protetor renal e antineoplásico.
Você também pode tratar os sintomas da menopausa com a terapia de reposição hormonal e para isso é fundamental que seu ginecologista indique o que for ideal para você.
A menopausa é um processo natural, e pode ser vivida de maneira tranquila e saudável!
Fonte: Marisa Mazon – Farmacêutica responsável da farmácia TeraVida
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